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人们习惯顺向思维，很少有人喜欢逆向思维。其实，逆向思维也是一种智慧，一种思维方式。在养生问题上，亦是如此。有位被誉为名医、怪才、强翁的老中医丁祖望先生，他的养生之道就是“逆向”而为。他说：“饮食起居，严守节律就好像仓库管理员管死货，活人则不应该如此，不必刻板守律，一切顺应自然。”主张“冷了穿，累了睡、饿了吃”，“童心、蚁食、龟欲、猴行”。
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同呼吸、得失一样，进退之间也是一种辩证关系，人要学会并掌握进与退的辩证法。老子倡导的“有所为，有所不为”，成语中的“急流勇退”就包含着进与退的辩证关系。一个人，如果只知前进，不知后退，最后会陷入进无门，退无路的尴尬境地；如果只知退，不知进，就会退到无路可循的地步。明智者，进退有序，进退有度；何时进，何时退，拿捏得好。把握住进退的时机和程度，对为官、经商、及人际交往都很重要。
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英国哲学家罗素（1872年—1970年）85岁时说：“说到健康问题，我没什么可说的，因为我很少生病。我想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，实在困了我就睡觉。我从来没有为了有益健康而专门去做过什么。”不应反对养生，但有时不养生的本身也是一种养生，任其自然。
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养生的意思是保养身体，同车辆、机器需要保养一样。世界上的许多东西皆须保养，特别是人的身体。事实上，当代人都在养生，只是采取的方式应因人而异，不注重养生的人很少。我要说的是，养生与锻炼不全是一回事。养生的关键是一个“养”字，包括修养、涵养、保养、营养，概括起来就是既要“养身”又要“养心”，二者相比，“养心”更重要。
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幸福，词典上的解读是：“使人心情舒畅的境遇和生活”。在这个世界上，什么样人最容易获得词典上解释的那样幸福呢？在现实社会，一个人若想很容易地就获得到幸福，必须不能表现出太聪明，太出人头地，也不能表现出太傻。这种介于聪明和傻之间的状态，叫做生活的智慧，具有这种智慧的人最容易获得幸福。
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