216,1994年2月15日 周二 晴
购五本书：《孔子传》、《孟子传》、《庄子传》、《老子传》、《白话菜根谭》，计书款64元。
翻看《雪白血红》，作者叫张正隆。这是一本纪实文学，客观地叙述了解放战争攻打四平，围困长春那场恶战，出版不久就被禁售，我这本可能是盗版。可以说这本书做到了不讳过，不谥恶，不粉饰，不虚美，秉笔直书。
阅读一篇文章题为《养身以动，养心以静》，文中的一些观点值得借鉴：“人的病源，还是在于恐惧”；“长乐伴随长寿，才能享受长寿之福”；“长寿的健康，固在生理，更在心里”；“老子以俭为宝，俭于饮食，可以养胃肠；俭于嗜欲，可以聚精神；俭于言语，可以养气息；俭于交际应酬，可以安神舒体”；“一切胃肠症，皆来自饮食，一切是非恩怨，多来自语言；一切不安不和，都来自饮酒作乐应酬。”人的器官五脏与人的情绪有极大的关系，人能常和颜悦色，则五脏自然安康无忧。
在“人生七十古来稀”的时代，有一乡下人，年过百岁，被称为人瑞。各方纷纷挖掘
老者养生长寿之秘，此一百岁老翁说：“我一个乡村人，知道不多，但一生只知道欢喜，从不知道忧愁烦恼”。这就是老人的长寿秘诀。忧愁烦恼缘何引起？名与利。研究中国人的养生之道，可以得出这样的结论：“养身以动，养心以静”；“大自然的奥妙就在静”；“中国古人把静的意义分两部分，一则身不过劳，一则心不轻动”；“不过劳，不轻动，则对一切纷扰之事安定如山”；“你看世界，世界在看你，都在活泼、欢快中。”我之所以将该文的精华部分摘录下来，是想经常阅读，得到启发。
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